
鯖缶カレーつけ麺
さばのうまみとスパイスが合わさったカレー風味のつゆが、やみつきになるおいしさです。
調理時間 | 7分 |
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カロリー | 395kcal |
糖質 | 30.0g |
材料
鯖の水煮 (缶) 1/2缶
水菜 適量
-A-
水 大さじ2
みそ 小さじ1.5
カレーパウダー 小さじ1
長ねぎ (小口切り) 適量
作り方
2. 沸騰したたっぷりの湯に麺をほぐしながら入れ、3分位ゆでる。ゆであがった麺をざるにあけ、流水にさらし、氷水で冷やして、水気をよく切る。
3. 耐熱容器に鯖の水煮 (缶汁ごと)、Aを合わせ、ふんわりラップをして電子レンジ (600W) で1分30秒ほど加熱する。
4. 皿に2の麺を盛りつけて水菜を添え、3のつけダレに長ねぎを添える。