
新ごはんで混ぜるだけのレタスチャーハン
調理時間 | 6分 |
---|---|
カロリー | 220kcal |
糖質 | 20.6g |
材料
水 40ml
卵 1個
レタス 1枚 (30g)
ごま油 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
塩・こしょう 各少々
青ねぎ (小口切り) 5g
作り方
2. 1の耐熱ボウルに新ごはんと水を入れる。
3. ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W:1分30秒 600W:1分20秒)
4. ラップをかけて2~3分蒸らす。
5. やけどに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
6. 5に1の卵とレタス、ごま油、しょうゆ、塩、こしょうをあわせて混ぜる。皿に盛りつけ、青ねぎを散らす。