
じっくりローストサラダ
調理時間 | 25分 |
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カロリー | 384kcal |
糖質 | 27.4g |
材料
水 45ml
茹で卵 1個
ブロッコリー 40g
レタス 2枚
ミニトマト 3個
パプリカ (黄) 1/8個
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
酢 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/2
作り方
2. 深めの耐熱容器にじっくりローストと水を入れ、ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W : 約3分 600W : 約2分30秒)
3. ラップをかけて約3分蒸らす。ヤケドに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
4. ドレッシングを作る。ボウルにしょうゆ・酢・砂糖・おろしにんにくをあわせてよく混ぜ、ごま油を少しずつ加えて混ぜ、乳化させる。
5. 皿に1を彩りよく盛りつけて3をトッピングし、4のドレッシングを添える。