じっくりローストチャーハン

調理時間 15分
カロリー 292kcal
糖質 20.4g

レシピで使用している商品

おいしいオートミール じっくりロースト


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材料

おいしいオートミール じっくりロースト 30g
水 45ml
チャーシュー 20g
かまぼこ 20g
卵 1個 (55g)
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
青ねぎ (お好みで) 適量
紅しょうが (お好みで) 適量

作り方

1. チャーシュー・かまぼこは1cmの角切り。
2. 耐熱ボウルに卵を割ほぐし、1・鶏がらスープの素・塩・こしょうを加えて混ぜる。
3. 2にじっくりロースト・水をあわせて、全体が水分に浸かるようにならし、ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W : 約3分 600W : 約2分40秒)
4. 3の全体が均一になるまで混ぜ、さらにごま油を入れて混ぜ、再びラップをかけずに電子レンジで温める。(500W : 約1分 600W : 約50秒)
5. 全体を混ぜたら皿に盛りつけてお好みで青ねぎを散らし、紅しょうがを添える。

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