新ごはんばくだん丼

調理時間 10分
カロリー 293kcal
糖質 20.1g

レシピで使用している商品

おいしいオートミール 新ごはん


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材料

おいしいオートミール 新ごはん 30g
水 40ml
まぐろ (刺身用) 30g
納豆 1/2パック (20g)
刻みオクラ (冷凍) 20g
たくあん 15g
卵 1個
しょうゆ 小さじ1〜

作り方

1. まぐろは1cmの角切り。刻みオクラは解凍しておく。たくあんは7 〜 8mmの角切り。
2. 深めの耐熱容器に新ごはんと水を入れ、ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W : 約1分30秒 600W : 約1分20秒)
3. ラップをかけて2 ~ 3分蒸らす。ヤケドに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
4. 器に3を盛りつけ、1・納豆を彩りよくトッピングする。中央に卵を割ってのせ、しょうゆを添える。

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