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豚しゃぶキャベツのヘルシ―油そば

レシピ

豚しゃぶキャベツのヘルシ―油そば

オイスターソースとごま油の香りが食欲をそそる油そばです。

調理時間 8分
カロリー 386kcal
糖質 30.2g

材料

もちっとロカボ麺 1袋
豚薄切り肉 (しゃぶしゃぶ用) 40g
ゆで卵 1/2個
千切りキャベツ (市販品) 70g
青ねぎ (小口切り) 適量
オイスターソース 小さじ1/2

-A-
しょうゆ 小さじ2
オイスターソース・ごま油 各小さじ1
塩 小さじ1/4

白炒りごま (お好みで)適量

作り方

1. 豚肉は熱湯で茹でて冷水に取ってから水気を切り、オイスターソース (小さじ1/2) で下味をつけておく。
2. 沸騰したたっぷりの湯に麺をほぐしながら入れ、2分半程ゆでる。ゆであがった麺をざるにあけ、湯切りする。
3. ボウルにAと千切りキャベツ (50g)、ゆで上げた麺を合わせて混ぜる。
4. 器に3を盛りつけ、1の豚肉、ゆで卵m千切りキャベツ (20g)、青ねぎをのせ、白炒りごまを散らす。

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