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リセット

鮭と大葉の混ぜ新ごはん

レシピ

鮭と大葉の混ぜ新ごはん

調理時間 6分
カロリー 183kcal
糖質 18.1g

材料

おいしいオートミール 新ごはん 30g
水 40ml
鮭フレーク 20g
大葉 2枚
白炒りごま 小さじ1

作り方

1. 深めの耐熱容器に新ごはんと水を入れる。
2. ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W:1分30秒 600W:1分20秒)
3. ラップをかけて2~3分蒸らす。
4. やけどに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
5. 4に鮭フレーク、千切りの大葉、白炒りごまをあわせて混ぜ、器に盛りつける。

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