
鶏の中華風新ごはんがゆ
調理時間 | 10分 |
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カロリー | 178kcal |
糖質 | 18.9g |
材料
ささ身 1本
生椎茸 1個
干しえび 1g
酒 大さじ1
☆水 80ml
☆鶏がらスープの素 小さじ1/4
☆しょうゆ 小さじ1/2
青ねぎ (お好みで) 適量
ラー油 (お好みで) 適量
作り方
2. 耐熱ボウルにささ身・生椎茸・干しえび・酒をあわせ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱 (500W : 約2分20秒 600W : 約2分)、菜箸でささ身を繊維に沿ってほぐしておく。
3. 2に新ごはん・☆をあわせ、ふんわりラップをして再び電子レンジで加熱する。 (500W : 約1分50秒 600W : 約1分30秒)
4. 3の全体が均一になるように混ぜ、ふんわりラップをし、さらに電子レンジで加熱する。 (500W : 約1分10秒 600W : 約1分)
5. 器に4を盛りつけ、お好みで青ねぎをのせ、ラー油をかける。