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ブロッコリーと鶏肉の卵サラダ麺

レシピ

ブロッコリーと鶏肉の卵サラダ麺

調理時間 10分
カロリー 447kcal
糖質 27.4g
食塩相当量 3.2g

材料

もちっとロカボ麺 平打ち麺 1人前
ゆで卵 1個
サラダチキン 40g
ブロッコリー 40g
レタス (カットしたもの) 30g
塩・こしょう 各少々

-A-
マヨネーズ 大さじ1
白すりごま 小さじ2
みそ 小さじ1・1/2

作り方

1. ゆで卵は4等分に切る。サラダチキンは角切り。ブロッコリーは食べやすい大きさに切って硬めにゆでておく。
2. 沸とうしたたっぷりのお湯に麺をほぐしながら入れ、4分半位ゆでる。ゆであがった麺をざるにあけ、流水にさらし、氷水で冷やして、よく水を切る。
3. ボウルにAをあわせ、2の麺を加えて混ぜる。サラダチキン、ブロッコリー、レタスを加えてさらに混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
4. 皿に3を盛りつけてゆで卵をのせる。

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